Le stress: frein à mon bien-être?

Sentiment d’étroitesse, d’oppression, de PRESSION ! Divers termes viennent se poser sur cette sensation.

Cet état naturel nous permet également de développer un instinct de survie à chaque situation jugée hostile par notre inconscient.

Nous expérimentons de plus en plus le stress : pression professionnelle, rythme de vie démesuré, volonté de perfection Mobdro pour entrer dans une « norme sociale ». A tel point que lorsque vous demandez à un ami s’il va bien, il peut facilement vous répondre « Tout va, je suis juste un peu stressé », comme s’il ne s’agissait là de quelque chose devenu normal et sans conséquence.

Comment l’apprivoiser?

Les activités qui permettent à l’esprit de s’évader sont les bienvenues (sport, visualisation, réflexologie palmaire – plantaire – crânienne etc…). Se reconnecter à la nature, à son corps, sont d’excellents moyens de se ressourcer. Je propose aussi un atelier mélangeant auto-massage et Yoga du rire pour évacuer les tensions et amener une détente douce à votre rythme.

L’alimentation:

Le stress épuise nos réserves en magnésium d’où le besoin de se jeter sur le chocolat! Mais sachez que les céréales, fruits secs, Mobdro iOS poissons gras en contiennent aussi.

Huiles essentielles:

Pour réduire et apaiser le stress vous avez:

  • La bergamote: elle favorise la bonne humeur! A utiliser de préférence avec un diffuseur.
  • La camomille romaine: lutte contre l’anxiété et l’insomnie. Mélangez la à de l’huile de sésame et appliquez la sur les poignets et le plexus solaire.
  • La lavande: calmante elle favorise l’endormissement et apaise les migraines. Utilisez la en brume d’oreiller et en diffuseur.

2 Commentaires

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  1. Merci Sandrine pour cet article hyper intéressant. Difficile parfois de trouver la frontière entre l’hyper stres et le stress (dit normal que tout le monde ressent à un moment dans une journée). Quoiqu’il en soit je prends note de tes conseils, qu’il va falloir que j’automatise. tu m’avais évoquée une fois, le nom d’une enseigne ou site web sur lequel je pouvais trouver des huiles essentiels, à coût raisonnable. Pourrais-tu me donner le lien ?

    1. Merci Diana,

      pour te répondre, le site que je conseille est aroma-zone.com, ils proposent de très bonnes H.E!!
      Pour ce qui est du stress , peut-être devons nous éviter de le différencier en sous catégories et nous concentrer sur les points de notre bonheur journaliers…
      Belle journée à toi.

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