Yoga du rire

Quente & Sens - Yoga du rireC’est toujours un bonheur de rire et de le faire avec d’autres personnes. Sans paroles, juste par le regard et le geste, l’expression du corps et de ses émotions.

Le rire est un outil du positif, que le Docteur Madan Kataria , fondateur de cette méthode, nous à transmis.

Nous avons perdu cette faculté du rire automatique, les enfants rient à toutes occasions pour tout et pour rien et le saviez vous : rire en continu pendant au moins 15 minutes par jours apporte des bienfaits de mieux être !

Le rire simulé, apporte autant de bienfait que le rire naturel, le corps ne fait pas la différence et envoie les mêmes hormones qui stimulent la bonne humeur !

 

Déroulement d’une séance d’une heure de Yoga du rire :

  • Accueil
  • Éveil du corps
  • Respiration
  • « Hoho ha ha ha »
  • Exercices de rire
  • Méditation, rire libre allongé si possible
  • Relaxation guidée
  • Partage pour ceux qui le souhaitent

 

Le rire c’est bon pour l’hypertension artérielle, diminue la toux et le rhume, facilite la digestion, oxygène l’organisme, masse les viscères est anti–stress !!! Renforce votre système immunitaire et les dermatologues ne me contrediront pas, le rire adoucit la peau !

En entreprise, il est observé que le rire diminue le taux d’absentéisme, stimule la créativité de groupe, favorise la communication entre collaborateurs et lutte contre la timidité !

Je reste disponible pour tout complément d’information à ce sujet et vous invite à me contacter.

 

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